健康热线
北京肝病名中医亲临长沙永济医院定期坐诊
2025-12-17
0731-82671729
一家融内科、外科、妇科、康复科、中医科、口腔科、老年病科为一体的综合性医院。
健康热线
0731-82671729
一家融内科、外科、妇科、康复科、中医科、口腔科、老年病科为一体的综合性医院。
栏目分类
新闻动态
0731-82671729
亲爱的姐妹们，你是否曾被月经不调这个“磨人的小妖精”困扰？每个月那几天，不是提前就是推后，量多量少也没个准，还伴随着各种不适，心情也变得糟糕透顶。
你知道吗？月经不调的背后，可能隐藏着脾胃失调这个“幕后黑手”！
中医认为，脾胃乃后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，气血才能充盈，月经才能按时按量而来。当脾胃虚弱或失调时，就会影响气血的生成和运化。
想象一下，脾胃就像是我们身体里的“气血工厂”。如果这个工厂出了问题，气血的生产和运输就会受阻。气血不足，月经怎么可能正常呢？
那么，脾胃失调是如何导致月经不调的呢？
首先，如果脾胃虚弱，无法将食物有效地转化为营养物质，就会导致气血亏虚。月经就像一朵需要充足养分才能盛开的花朵，气血不足，它就会枯萎、凋谢，表现为月经量少、周期延长甚至闭经。
其次，脾胃失调还可能导致湿气内生。湿气困住脾胃，影响气血的运行，使得经血流通不畅，从而出现月经推迟、痛经等问题。
那我们该如何调好脾胃，让月经恢复正常，重新焕发光彩呢？
饮食是关键！多吃一些健脾益胃的食物，比如山药、薏米、芡实、南瓜等。少吃生冷、油腻、辛辣的食物，给脾胃减减负。
还要养成良好的饮食习惯，定时定量，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
适当的运动也必不可少。瑜伽、慢跑、散步等有氧运动，可以促进脾胃的运化，增强脾胃功能。
同时，保持心情舒畅也很重要。压力和不良情绪会影响脾胃的正常运作，所以要学会放松自己，给自己的身心放个假。
